开灯入眠

尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受失眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。(#画中画广告#)根据全球最大市场调查公司tns的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。美国人列失眠人群首...

年轻人少用药，一旦染上病，按医嘱服些药，即会痊愈。但有服药习惯的中老年人就不同，他们无论服什么药，药效总是越来越差：如常服安眠药会越用越不灵，开始服半粒就能入眠，后来服两粒也不管用;再如服止痛药，开始服一片能安静半天，但越到后来，患者的痛越难降低，再多吃几片也无济于事─牙照疼，头、胃、腿仍受到疼痛困扰，一刻不能安宁。

儿童性早熟除了常见诱因外，过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能诱发。

我新婚不久，和妻子同房时，总是喜欢开着灯，而她却情愿在黑灯瞎火中。为这事妻常常显得极为不满，有时甚至说我下流。这究竟是怎么回事，柯大夫您能说说吗？

是什么夺走了您脸上曾经的神采与美丽？是高压力、高强度、长时间的工作？还是流失的岁月？长时间的加班和生理机能的下降，慢慢“吞噬”您的睡眠时间，让美丽在频繁的“熬夜”中流逝，让神彩在纠结的“失眠”中黯淡。其实，好睡眠也可以很天然。(#画中画广告#) 药物助眠应紧急叫停！ 以往人们会采用药物助眠的方法，但实际上，药物助眠存在一定的健康隐患。许多失眠的病人在服药数周或数月后，都出现了头昏脑胀、口干、心慌胸...

每到夜间，肌肤的保养进入了一个循环周期。卸下了厚厚的浓妆，肌肤也如你一般开始了最重要的休养生息。如何在黄金保养时段给肌肤最深情的呵护呢?爱美网小编为你支招了!一起来看看吧!日间防护+夜间修复白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但...

作为知名的美女主播，沈星爱好美食，懂得美食自然是出了名了。不过，其实她的个人保养功底跟她的美食水准一样高哦。而且，她的美丽法宝，不仅仅在于外部的保养，更重要的是懂得利用美食来为肌肤增加更多的营养。现在，就来看看沈星的美食护肤秘密吧!美肤美女忙碌美女养肤秘密—清洁+睡眠+防晒：沈星说她不会去做复杂的保养，也不会特意去美容院，忙碌女人高投入回报比的美肤秘密是—清洁+睡眠+保湿。清洁需花费最多时间把每天...

(#画中画广告#)☆穿着整齐去做爱你光着身子，他穿戴整齐。他的意思是：你来奉献全身，我却一毛不拔。他咄咄逼人的心态近乎虐待狂。他才不是畏惧女人，而是对她们有极强的占有欲，要把她们的人性剔除，将她变成性爱工具。☆危险地方获快感即使他还没坚持到在街角或电话亭内做爱，但他喜欢冒险，并且从中得到无穷乐趣。险中取乐的人，都喜欢跟规条和法律挑战。在他的生命中，父亲就是规条的化身。他努力寻找可以想起父亲的环境，...

相信每个妈妈看到自己熟睡的宝宝，都会生出无限的甜蜜与幸福感。但在实际生活中，宝宝的睡眠问题是相当多的，这不仅让爸爸妈妈身体上倍感疲惫，更让父母为孩子健康而担忧。

很多孕妇抱怨，怀孕后睡眠很差，或很难入睡，或很容易醒来。这是怀孕过程中非常常见的现象，早孕期，激素水平的改变和妊娠反应会影响孕妇的睡眠，妊娠中晚期增大的腹部是孕妇很难有舒适的体位入眠。如果胎儿有胎动，孕妇会受影响而醒来，很难再入睡......(#画中画广告#)有些经验提供给孕妇们，或许会有所帮助。1、晚饭不要吃的太饱。吃容易消化的食物。晚饭时间别太晚，保证有足够的时间消化食物， 怀孕后胃的蠕动减慢...