眼疲劳

正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眼睛有泪腺，储存着泪水，每次眨眼睛时，泪腺开口处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。眼泪是由泪腺产生和分泌出来的，是一种弱碱性透明液体，其中98.2%是水，其余为少量无机盐和蛋白体，还有溶菌酶、免疫球蛋白a、补体系统等其他物质。因此，眼泪能起到湿润、清洁和保护眼球结膜、角膜的作用。每次眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，眼泪就被均匀地敷布在眼球表面，可以起到清洁和湿润...

许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素a、维生素c等。

青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。

越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。青少年学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及职业需要的精细用眼人群等，出现了视疲劳。近几年视疲劳在学生中的发病率呈急剧上升趋势。引起青少年视疲劳的 原因主要有长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电脑屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等。视疲劳并非独立的眼病，它是器质性、功能性与精神性因素相互交融的结果。故又称为：眼疲劳综合症状。

运眼七法 上体保持正直，双眼不动，目光平视，两目轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

意大利研究人员说，许多人以为他们感到眼睛疲劳是因为终日在电脑终端机前工作，但其实不然，眼睛疲劳有可能来自心理压力。

目前，2008年新版《眼保健操》正在中小学中开始推广。眼科专家却疾呼，并不只是中小学生需要推广眼保健操，写字楼、机关、企业里的“上班族”们的眼睛也正在受到史无前例的侵害。有关负责人表示，愿意与相关部门一起联合行动，向上班族发出倡议，有效推进眼保健操走进楼宇，消除办公一族用眼疲劳。

专家表示，辐辏功能差，眼睛调节能力就弱，双眼视力难以集合，导致患者近距离用眼时间不长就易产生视疲劳，出现视物模糊，看书复视串行，眼沉目胀，头痛头晕，更有甚者可引发恶心呕吐。这些患者还有一个共同特点，那就是不会斗眼。