眼疲劳

为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的，八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做明目操。

注意休息，热敷眼睛，多眨眼，姿势正确等都能让你减少眼睛疲劳，养护你的眼睛。

其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学教授说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

眼睛干了，痒了，买瓶眼药水滴一下，这几乎是办公室一族不经思索就会有的举动；有的人包里除了钱包、钥匙等必需品外，更有一瓶眼药水随时待命。“眼药水族”可说是有增无减，不过真正用对的人并不多。专家指出，眼药水有处方用药和非处方用药之分，不同的眼药水有不同的用途，使用不当，就会造成“越 爱 护 越 受伤”，其中，即便是保健型的眼药水也不能长期使用。(#画中画广告#) 最好的眼药水是泪水刘泉教授表示，药店里...

当出现眼疲劳眼干涩的时候，很多人通过治疗效果并不好，而调节情绪以后，症状有了一定的缓解。如果想彻底地缓解眼疲劳干涩，最好是治疗和心情调节相结合。

大量的作业、电视电脑的诱惑、最爱的小说、各种乐器，一看就是几个小时，眼睛好酸，视力一天天在不知不觉中减退，难道就这样“眼睁睁地”看着眼睛越来越坏，眼镜片越来越后吗?不急，下面教大家几个高招，当你觉得眼睛疲劳时，可以及时缓解

人的眼视轴发育与屈光有着密切的关系。1~3岁是快速发展期，3~18岁为视轴发展缓慢期。6~8岁接近正视眼，正常情况有+100~+150(远视)。通常眼球前后径(视轴)每长1毫米，就增加-3.00度(近视)。流行病学调查显示，12~18岁是近视眼高发期。除了遗传因素外，由于各种视觉环境不良因素影响，如照明不足、字迹不清、验配镜不当、阅读距离过近等，久而久之导致眼疲劳，在眼球中m受体作用下眼轴增长，最...

眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授说，常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，就是肝血。眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏有贮藏血液和调节血量功能，且“肝开窍于目”。双眼受到血给养才能视物，而过度用眼，使肝血亏虚，双目得不到营养供给，造成眼干涩、看东西模糊、夜盲等。长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会劳损，总...

38岁的张先生在银行工作，最近每到晚上读书看报，很多字就看不清楚了，要举远一些才行，他还是以为是用眼疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改变，到医院检查，医生告诉他，他的眼睛已经出现了老花症状。他还将信将疑地问医生：“不可能吧?我眼睛一直很好，不是过去有句俗话说，花不花，四十八，我才30几岁，难道就老花了吗?”

视疲劳的主要表现：近距离工作或阅读不持久;容易疲劳、视物模糊、看书错行;头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。