眼疲劳时就眨眼

　　正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眼睛有泪腺，储存着泪水，每次眨眼睛时，泪腺开口处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。眼泪是由泪腺产生和分泌出来的，是一种弱碱性透明液体，其中98.2%是水，其余为少量无机盐和蛋白体，还有溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。因此，眼泪能起到湿润、清洁和保护眼球结膜、角膜的作用。每次眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，眼泪就被均匀地敷布在眼球表面，可以起到清洁和湿润眼球的作用。

　　当眼睛感到疲劳的时候，眨几下眼睛，就会觉得舒适一些，这是因为眨眼睛的一瞬间，光线被中断，这就让眼睛得到了短暂的休息，就可缓解视疲劳。看电视的时间时间尽量控制在45分钟以内，看电视时可以有意眨几下眼睛利用一开一闭的眨眼来放松眼肌。同时用双手轻度搓揉眼皮，增进眼球的滋润，两眼紧闭一会儿再放松，防止长时间一开一闭形成习惯性眨眼。

　　患有某些眼病，眼睛为减轻不舒适的感觉，只好加快眨眼睛的频率，时间一长就养成爱眨眼的习惯，频繁眨眼睛，造成眼睛过于劳累，从而影响视力。爱眨眼睛并不是病，如果没有不舒适的感觉，就不需要治疗，只需克制，尽量减少眨眼的次数，过一段时间就会好转。如果在爱眨眼的同时，还有怕光、流泪、视力下降等症状，就应及时到医院诊治。

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（实习编辑：刘新兰）

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