夜盲症

女性养生一直都是热门的保健及美容话题。坊间各式各样的饮食疗法大行其道。不过有几多是适合女性进食？有几多真的是有起养生功效？又多少食品是食对？以下的养生的食物教女性由根本做起！现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 还原食物” ，可以阻止脑血管的...

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素a和d。维生素a对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素d可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素d会患上佝偻病。

（连载1）维生素、三餐、主食、食物安全、酸碱性等内容(#画中画广告#) ■如何鉴别营养素的缺乏当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。缺乏维生素a：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油...

红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素，在人体内可转变为维生素a，对增强人的视力、防止夜盲症很有效

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

维生素a是脂溶性维生素，具有防止夜盲症和视力减退，提高免疫力、降低人群对呼吸系统疾病及消化系统疾病的易感性等功能。据专家对全国56个省市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素a缺乏国家，缺乏率在5-20％之间，随着年龄的增长，维生素a缺乏率逐渐下降，且6个月以内婴儿是维生素a缺乏的重点人群。

食物中只有蔬菜和水果含有vc和va原的胡萝卜素，还含有vb1、b2及尼克酸、vp等。vc能防治坏血病，va可保持视力，防止干眼病及夜盲症。

食物中只有蔬菜和水果含有vc和va原的胡萝卜素，还含有vb1、b2及尼克酸、vp等。vc能防治坏血病，va可保持视力，防止干眼病及夜盲症

夜盲症俗称雀朦眼，是由维生素a缺乏造成的，主要表现小儿在黄昏或较暗的环境中视物模糊，仔细观察还可发现小儿眼干、泪少、结膜(白眼珠)干燥、有皱折，严重时还可出现角膜(黑眼珠)混浊不清亮。如不及时治疗可出现角膜软化、甚至穿孔而失明，成为终生残疾。维生素a缺乏除可引起眼部病变外，还可引起皮肤粗糙、发育迟缓，发生反复呼吸道感染。

美国的一项调查显示，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内，情况类似，长期使用电脑的年轻人中患干眼症的越来越多。(#画中画广告#)干眼症的成因目前尚不清楚，其治疗也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。平时在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的治疗干眼症的方法。首先，保证眼...