白内障患者可以适当吃海鱼、鲨鱼、金枪鱼等鱼肝油,对身体有一定好处,但需要注意,在食用鱼肝油的时候,尽量避免一次性摄入过多,以免导致胃肠道不适。
1、海鱼:海鱼中含有的营养物质比较丰富,比如含有大量的钙、铁、蛋白质,且含有维生素D,在患上白内障后,适当吃海鱼,能够补充体内所需的钙物质,也可以帮助增强人体的免疫力,能够帮助白内障患者的病情恢复;
2、鲨鱼:鲨鱼含有十几种氨基酸,同时含有维生素A、维生素D、维生素E等,这些营养物质可以被人体吸收,白内障患者适当吃些鲨鱼,可以帮助补充体内所需的营养物质,也有助于白内障症状的恢复;
3、金枪鱼:其肉质鲜嫩,含有比较丰富的优质蛋白,且含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁等营养物质,白内障患者适当食用,可以帮助身体补充营养,也有助于白内障症状的恢复;
4、其它鱼类:如黄花鱼、带鱼、草鱼等,也可以适当食用,其中含有的脂肪酸比较丰富,白内障患者食用后,可以帮助身体补充脂肪酸,且不饱和脂肪酸和钙、磷等,有助于白内障症状的恢复。
建议白内障的患者,在医生指导下进行护理治疗,平时要注意饮食清淡,避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物,如辣椒、油炸食品等,可以多吃新鲜的蔬菜、水果等,如菠菜、油菜、苹果、橙子、橘子等,同时多注意休息,避免熬夜、用眼过度等不良行为。
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