白内障的老人补钙吃什么

白内障的老人可以在医生指导下，补充含钙丰富的食物、维生素D丰富的食物、含维生素A丰富的食物、含叶黄素丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物等，也可以遵医嘱服用药物补充钙。

1、含钙丰富的食物：如虾皮、豆腐、花生仁、芝麻酱、牛奶、鱼肉、牛肉、鸡蛋、排骨、金针菇、海带、紫菜、金针菇、海藻等，此类食物中含有丰富的钙，对于白内障的老人，可以适量吃;

2、维生素D丰富的食物：如动物内脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、奶酪、鱼肝油、胡萝卜、芹菜、菠菜、油菜、小白菜、豆制品等，其中维生素D丰富，如维生素D3等，可以促进肠道对钙的吸收，提高体内钙浓度，从而补充钙;

3、含维生素A丰富的食物：如蛋黄、瘦肉、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、小白菜、豆制品等，此类食物中含有大量维生素A，而维生素A可以转化为胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对于白内障的老人有一定好处;

4、含叶黄素丰富的食物：如菠菜、小白菜、豆类、南瓜、芒果、猕猴桃等，叶黄素可以在体内转化为维生素A，白内障的老人可以适量吃;

5、含膳食纤维丰富的食物：如蒜苗、芹菜、番茄、韭菜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，膳食纤维丰富的食物进入人体后，可以促进胃肠蠕动，排出体内多余的胆固醇、代谢废物，可以辅助改善白内障的症状;

6、含雌激素丰富的食物：常见的有豆浆、蜂王浆、蜂蜜等，此类食物中含有较多的雌激素，对于白内障的老人，适量吃可以改善体内雌激素不足的情况。

对于患有白内障的老人，建议及时去医院眼科就诊，通过眼底检查、眼表检查、视野检查等明确病情，在医生指导下进行手术治疗。

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