阻止电子产品成视力“杀手”

　　近年来，随着各种电脑游戏的普及，越来越多的“小近视”出现在我们身边，少年儿童视力下降正成为一个社会性的健康问题。2006年7月教育部公布的2004年学生体质健康监测结果显示，7岁至12岁的儿童和小学生视力不良检出率高达32.5%。

　　少年儿童视力下降主要是因为屈光不正(近视、远视和散光)，少数是弱视和斜视。而造成这种现象的原因有遗传因素，但更多的则是因为用眼过度和不当，没有养成良好的用眼卫生习惯。

　　家长应教育儿童爱护视力，纠正不良的用眼习惯并及早发现孩子的视力异常，及时加以干预和纠正。具体来说，家长应该注意以下几点：

　　一是要早期、定期检查儿童的视力。一般孩子3岁半通过适当训练即能查E字视力表，孩子上幼儿园后要做到每学期检查一次视力。

　　二是要培养孩子养成卫生用眼习惯。不要让孩子在光线阴暗的地方看书;不要躺着或爬着看书;教会孩子做眼保健操;不要让孩子沉迷于电视机和电子游戏机;看电视时要注意保持适当距离，每看半个小时休息15分钟。

　　三是良好的饮食习惯有助于眼睛的健康。五谷杂粮、荤素搭配，多吃绿色蔬菜，不要偏食，少吃辛辣油腻食品等，都有助于眼睛的保护。食用过多的甜食易患近视眼，因此家长要适当控制儿童甜食的摄入量。

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（实习编辑：刘新兰）

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