黄斑病变做什么训练好呢

黄斑病变包括黄斑裂孔、黄斑前膜、中心性浆液性脉络膜视网膜病变，可以通过医生指导训练，进行辅助训练或者训练，比如俯卧位训练、辅助飞秒激光手术、后像技术训练等，有助于病情恢复。

1、俯卧位训练：黄斑病变患者可以通过俯卧位训练，主要是利用俯卧的姿势让眼睛注视远处的物体，使眼球进行旋转，以此能够锻炼眼部的肌肉，对于黄斑裂孔有一定的辅助恢复作用;

2、辅助飞秒激光手术：黄斑病变患者也可以通过辅助飞秒激光手术的方式进行治疗，主要是利用全飞秒激光，通过改变原先已经形成的疤痕，从而改善黄斑病变的情况;

3、后像技术训练：黄斑病变患者也可以通过后像技术训练，帮助改善病变引起的视物变形，达到恢复视力的效果;

4、中心性浆液性脉络膜视网膜病变：黄斑病变患者可以通过中心性浆液性脉络膜视网膜病变的训练，来帮助恢复视网膜对暗光的敏感度，以及改善视网膜微血管的通透性，帮助患者的视力恢复。

建议患者在训练时要注意劳逸结合，避免过度劳累，注意规律作息，避免熬夜，做到早睡早起，注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免食用辛辣刺激性食物，可以多食用富含维生素的食物，可以适当做眼保健操，避免强光刺激。在做训练时要戴好眼睛的防护罩，避免飞沫进入眼睛，引发炎症。如果在训练时出现眼痛、头痛等不适症状，应及时前往医院眼科就诊，通过眼底检查、眼底照相、荧光血管造影等，以明确病因。

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