黄斑病变吃什么坚果好一点

黄斑病变患者可适当吃富含维生素、叶黄素、蛋白质，以及微量元素的坚果，对身体比较好。黄斑病变是指因年龄增长、遗传、免疫力下降等原因，导致眼底黄斑部出现黄斑结构改变，患者会出现视力下降、视物变形等症状。

1、富含维生素的坚果：如花生、瓜子、核桃、腰果等，此类坚果可以补充机体所需的维生素，辅助缓解眼部疲劳，对黄斑病变有一定的好处;

2、富含叶黄素的坚果：如玉米、菠菜、南瓜等，此类坚果可以帮助患者改善视网膜黄斑区的功能，缓解视力下降的症状，并且其中含有的叶黄素，对于预防老年黄斑病变和黄斑变性有一定的效果;

3、富含蛋白质的坚果：如豆类、蛋类、奶类等，此类坚果中含有较多的蛋白质，可帮助身体补充营养，在一定程度上提高身体抵抗力，帮助黄斑病变好转;

4、微量元素的坚果：如锌、硒、钼、铁等，黄斑病变的患者可适当食用含微量元素丰富的坚果，可以在一定程度上帮助身体改善代谢，有利于黄斑病变好转。

虽然黄斑病变患者可以吃坚果，但不建议过量食用，主要是由于过量食用坚果可能会加重胃肠道负担，导致患者出现消化系统症状，如腹胀、腹痛等。另外，在食用坚果时，需注意观察是否存在过敏反应，如果对坚果过敏，则不建议食用，以免加重原有的过敏症状。

黄斑病变的患者，还可通过光动力疗法、手术治疗等方法进行治疗，建议患者在日常生活中避免过度劳累，保持充足睡眠，避免熬夜，可适当多吃富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、南瓜等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时戒烟、戒酒，减少电子产品使用，有利于黄斑病变的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。