黄斑病变吃什么坚果好的快

黄斑病变是指视网膜黄斑区发生病变，此时吃什么坚果都不能使疾病好得快，只能适当延缓疾病进展。建议患者一旦发现黄斑病变，及时在医生指导下进行治疗，避免盲目用药，造成病情加重。

1、富含花青素的坚果：花青素是一种天然色素，能够有效保护视网膜，减缓视网膜变性，而且花青素对黄斑病变也有一定治疗效果。生活中常见的有蓝莓、覆盆子、草莓等;

2、富含维生素的坚果：如胡萝卜、玉米、菠菜等，维生素A可以修复细胞损伤，加速新陈代谢，并且维生素C和维生素E具有一定抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，所以适当补充维生素也可以在一定程度上帮助缓解黄斑病变。生活中常见的有小米、黑米、燕麦等;

3、富含叶黄素的坚果：叶黄素可以帮助视网膜抵御外界有害光线，保护视网膜，因此适当补充叶黄素也可以在一定程度上预防黄斑病变，常见的有玉米、菠菜、南瓜等;

4、富含维生素C的坚果：维生素C可促进胶原蛋白的合成，有利于保持视网膜组织的完整性，因此适当补充维生素C也可以在一定程度上帮助缓解黄斑病变，常见的有柠檬、橙子、橘子等;

5、富含维生素D的坚果：维生素D可帮助机体补充钙质，可促进新陈代谢，有利于黄斑病变的恢复，常见的有三文鱼、金枪鱼等。

此外，对于黄斑病变患者，建议多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，少吃辛辣刺激性食物，可在一定程度上帮助身体恢复。

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