补多少硒防白内障最好呢

并没有补多少硒防白内障的说法，如果身体缺乏硒元素，可以通过食物补硒或者药物补硒，也可以通过改善生活方式等，防止白内障的发生。如果患有白内障，建议去医院眼科就诊，通过眼底检查、眼表检查等明确病情，在医生指导下进行治疗。

1、食物补硒：如果在日常生活中经常吃含硒量比较高的食物，如鱼、虾、猪肝、鸡蛋、海带等，有利于补硒，对预防白内障有一定帮助，但是在吃的时候要控制好量，不要吃得过多;

2、药物补硒：如果体内缺硒，可以在医生指导下使用药物补硒，比如硒维康口嚼片，能够起到一定的防护作用，还可以遵医嘱使用杞菊地黄丸、仙灵明目滴眼液等药物治疗，对白内障也有一定的缓解效果;

3、改善生活方式：在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，在工作期间要注意劳逸结合，适当休息，在日常生活中尽量避免紫外线直射，外出时可以戴墨镜，避免紫外线对眼睛造成损伤;

4、其他措施：适当进行运动，如跑步、打篮球，通过运动可以促进身体新陈代谢，增强身体体质，提高机体抵抗力，帮助硒元素吸收，对预防白内障有一定的帮助。

白内障是晶状体浑浊导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视等症状，此时可以到医院眼科就诊，通过眼底检查、眼表检查等明确病情。如果症状比较严重，患者可通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等方法进行治疗。

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