按摩手指预防白内障

按摩手指可以预防白内障，按摩手指对预防老年性白内障有一定的帮助，同时对眼保健操、穴位按摩等也有一定的辅助作用。白内障是由晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，表现为视物模糊、复视、近视、多视、散光等症状，除按摩手指外，还需注意防晒、控制血糖、改善生活习惯，并注意定期检查。

1、防晒：白内障的发生与长期紫外线照射有关，日光中的紫外线可引起晶状体蛋白变性，是形成白内障的重要因素。外出时需做好防晒工作，尤其在紫外线较强时尽量减少外出，或佩戴防紫外线的眼镜，也可遵医嘱使用药物防晒，如谷胱甘肽滴眼液等;

2、控制血糖：血糖高的患者易患白内障，因此患者应定期监测血糖，将血糖控制在合理范围内，避免血糖波动过大;

3、改善生活习惯：适当运动，如游泳、打太极拳等，可提高机体免疫力，防止血管硬化，同时保证充足的睡眠，减少熬夜，减轻生活压力，保持心情舒畅，从而预防白内障;

4、定期检查：定期进行眼科检查，可通过眼底检查、眼压、角膜曲率检测等方式，了解眼部情况，若有异常，尽早治疗。

白内障多与长期接触化学物质、吸烟、喝酒、机体老化等原因有关，建议患者平时注意用眼卫生，不要过度用眼，规律作息，避免熬夜，以免造成晶状体混浊，导致白内障。

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