怎样预防白内障 预防白内障的方法有哪些

在眼科当中白内障是非常常见的一种眼部疾病，常见高发在老年人群体当中，尤其是近年来越发有攀升的趋势，据统计每10个老年人当中就有一个白内障患者，并且对于白内障这种眼部疾病，目前尚未有有效的药物可以治愈，因此每一个人都应该做好预防工作。那怎样预防白内障？预防白内障的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

怎样预防白内障？

(1)避免眼部过度疲劳

无论是学习还是工作，在这个过程中都应该注意正确的姿势，尤其是眼睛与光源的距离，与此同时一定要避免眼部过度疲劳，一般来说用眼每隔一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，仰望天空，并且尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作。

(2)勤做眼部按摩

怎样预防白内障？其实无论是预防白内障还是其他的眼科疾病，我们都应该把眼部按摩当作是常态，每天对眼睛进行按摩，可加速眼部血液循环，提高眼球的免疫力，延缓晶体浑浊的发展。

(3)避免眼睛长期暴露在辐射中

大量的研究调查发现，人的眼睛每天接触1小时的阳光，就可能会使患上白内障的风险增加至少10%，尤其是对于户外工作者来说，患上白内障的几率会更高，这是因为长期暴露于UVB可导致慢性累积性晶状体损伤，会诱发或加速白内障的形成。因此对于怎样预防白内障这个问题，如果不可避免地外出，建议必要的时候还是能够佩戴墨镜，以免眼睛遭受到辐射损害。

以上就是关于怎样预防白内障的相关内容介绍，大量的临床调查研究发现，目前并没有行之有效的减缓白内障进程的方法，为此我们一定要注意做好相关的预防工作，避免不良风险损害出现在自己的身上。

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