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白内障怎么预防?预防白内障,谨记7个要点

2019-07-29 17:36:0039健康网
核心提示:白内障怎么预防?不想得白内障,还是要做好预防工作的。对于后天性的白内障,我们是可以做好预防工作的。白内障怎么预防?预防白内障,谨记7个要点。

  白内障是随着年龄的增长出现老化的现象,使人在视觉上受到很大的障碍,严重影响着人们的生活。而且白内障多发病四十岁以上的中老年人,这对于患者是极其痛苦的。对于后天性的白内障,我们是可以做好预防工作的。那么,白内障怎么预防?

  1、避免强烈的日光照射

  在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。

  2、注意精神调节

  遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,保持心情开朗,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

  3、加强用眼卫生

  平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

  4、积极防治慢性病

  包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

  5、注意饮食均衡

  饮食宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,多饮水,少吃盐,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

  6、应及早戒烟

  长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实,应及早戒烟。

  7、用药要谨慎

  除了特殊治病需要,尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物。

  白内障怎么预防?不想得白内障,还是要做好预防工作的。特别注意的事是白内障患者一定要保持一个乐观的心态,拥有一个好的心态会让我们充满希望和勇气去战胜疾病,同时一定要记得积极锻炼身体。

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