眼镜族

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。一、补充熬夜时的营养如何维...

有“非洲屋脊”之称的埃塞俄比亚位于非洲东部，不算很大国土上却生活着80多个民族，其中的卡洛族是一个非常小的民族，在物质财富方面也比较匮乏，但是卡洛族姑娘的爱美之心却是人尽皆知，尤其是未婚待嫁的姑娘，更是为了嫁一个好丈夫而在自己身体上下足功夫。(#分页#)在埃塞尔比亚，男孩满15岁，女孩满12岁，便到了婚嫁的年龄。卡洛族姑娘们在进入青春期后，时常要忍受剧痛，在胸部和腹部，用刀在皮肤上切割出一些口子，...

总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来。长期使用电脑经常会出现这种状况，应该怎么办呢？

核心提示：电脑已成为人们生活中的一部分，整天对着电脑，眼睛也会变得疲倦，甚至受到伤害。那么，电脑族又如何保护自己的眼睛呢？下面为大家介绍电脑一族护眼需常吃的5种食物。

很多mm都拥有让人羡慕的剔透好肌肤，但是眼周肌肤却是问题重重。黑眼圈、眼袋、干纹以及提早出现的可怕的松弛现象，都让原本漂亮精致的脸蛋大为减分。

现在许多孩子小小就近视了，眼科专家提醒儿童家长一旦发现自己的孩子视力有问题，请务必到医院眼科行全面检查，行全面检查后再根据医生的意见选择合适的眼镜。

闷热的三伏天，大多数人都会选择躲进空调房享受清凉，但冷气在带走身体暑热的同时也加剧了皮肤水分的流失，使我们脸部感觉紧绷、发红、出油甚至起皮、脱屑……因此，想要皮肤逃离这些麻烦，必须有针对性地做足保养。

随着女车族的不断增多，女性患尿道炎的比例也有所增加。尿道炎的早期症状是尿频、尿急、尿痛和尿不干净，伴有外阴肿胀、瘙痒、白带增多等症状，严重时肉眼甚至能看到血尿。若治疗不及时，还会引起腰痛、发热等全身中毒现象，甚至会引发尿毒症。女驾车人如何进行日常保健呢？

核心提示：保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。

核心提示：有许多电脑脑族常问关于仰头可防肩周炎等常识问题，对这些问题，现在对患有肩周炎的朋友进行解释回答。