亮度

随着电脑的日益普及，一些老年人慢慢学会了“上网冲浪”。但专家提醒，老年人上网切忌过度。(#画中画广告#)虽然上网是不错的调节老年人心情的娱乐方式，但专家指出，老年人要在不影响自己正常生活规律的前提下上网;不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。老年人上网还应注意保持愉悦的心情以及平和的心态，尽量少看刺激性强的画面，避免情绪大幅波动，以防心脑血管意外的发生。此外，老年人夜晚使用电脑要打开背...

想要全面保湿，肌肤就要水、透、亮!水——提高肌肤含水量。想要肌肤晶莹剔透，含水量至少要在20%-35%。补水、保湿、活水、蓄水，层层递进肌肤才会水当当。(#美容推荐#)(#画中画广告#) 透——调理角质代谢，提升透明感老废角质没有适时去除，水分卡在角质中无法送达肌底，肌肤看起来好黯沉，规律角质代谢，避免角质蛋白堆积，影响肌肤透明感。亮——维持优质循环，光彩由内焕发肌肤气血循环好，就不会呈现“死水”...

视觉疲劳是由于长时间不恰当用眼(如近距离目视、高度紧张、闪烁、高亮度、低亮度、用眼过度等)之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状

视觉疲劳是由于长时间不恰当用眼(如近距离目视、高度紧张、闪烁、高亮度、低亮度、用眼过度等)之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状甚至于发展为头痛、眩晕、恶心、烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。

这种光不是光滑镜面反射的炫光，而是物体表面发出的弥漫性、均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看得清楚、看得舒服、看得持久，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。

亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力，为了看的清楚，就要将书本移近。眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种，尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避...

如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历?对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后，大灯飞驰而过，你的眼前瞬间一片漆黑，几秒钟之后才恢复正常视觉。(#画中画广告#)如果就在你两眼模糊的一瞬间，前面出现了什么紧急情况，路上有大坑，有障碍物，或者有行人穿过，来不及闪避，后果将多么严重，是不言而喻的事情。尽管你心里抱怨着对面司机缺乏公德，但现实很难改变。有些司机习惯于经常开...

专家提醒电脑一族，特别是年轻爱美的女性，使用电脑时可以稍稍将亮度调低，离显示屏远一点，这样也可以减少光辐射的强度。在使用电脑时，注意多饮水补充水分，喝绿茶也可以抗辐射。

台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的...

越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。青少年学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及职业需要的精细用眼人群等，出现了视疲劳。近几年视疲劳在学生中的发病率呈急剧上升趋势。引起青少年视疲劳的 原因主要有长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电脑屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等。视疲劳并非独立的眼病，它是器质性、功能性与精神性因素相互交融的结果。故又称为：眼疲劳综合症状。