• 孕检发现宝宝头朝上了怎么办? 2011-4-3产科疾病

    臀位、横位、斜位、面产式等均称之为胎位不正,其中以臀位的比例最高。准妈妈很关心宝宝的胎位,常在怀孕不久就询问医生胎位问题。

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  • 抖空竹可防治肩周炎 2011-4-2骨科

    肩关节主要是由肌肉固定的,韧带并不发达。抖空竹时,肩关节周围的肌肉,如肱桡肌、肱二头肌、三头肌、三角肌、斜方肌等会有节律地舒缩,进行收缩力和柔韧性的练习。在骨骼肌有节律的压挤下,穿行于肌纤维内血管里的血液流动会加快,及时为骨骼肌补充氧气和能源物质,排泄代谢物。

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  • 看他的眼睛洞悉内心真情实感 2011-3-28心理

    面相学上常说,“眼正心正、眼善心善、眼恶心恶、眼斜心斜”、“观其人先观其眸”,这是很简易也很科学的判断法。

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  • 小心揉眼睛也是导致散光的杀手 2011-3-25眼科疾病

    正常的角膜表面应像个篮球是圆形的,其水平、垂直或斜向的屈率半径均相同,光线通过时才会聚焦在同一点上。但散光的角膜表面不圆或橄榄球形,因为水平和垂直的屈光率半径不同,所以无法聚集在同一点上,其所看到的影像可能出现水平或垂直的线条较清楚,但相对90度方向线条则模糊不清。

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  • 消瘦男子的增肥策略 2011-3-23增肥

    为消瘦男子设计的操练策略:(#画中画广告#)a、平卧推举这是练胸肌最管用的招数,切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定,向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右,推的动作要连贯,别停。b、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右,肩膀和胳膊向内收紧,双臂向上伸直,哑铃的尾部贴在一起,维持4秒钟左右。然后屈臂下弯,直到哑铃和胸口在一个水平线上,再提起哑铃,注意左右臂保持平衡。c、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些,上身...

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  • 赵之心:走路健身要多迈10厘米 2011-3-14保健

    走路,是最简单可行的健身方法。但在著名运动健身专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心看来,很多人走路健身的问题还不少,有的人是越走越放松,放松的结果是肌肉用力非常少,走得没有任何健身价值;有的人是走路越走越矮,歪肩斜背,样子不但难看,而且对身体有损。

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  • 性爱需用“浪声浪调”来包装 2011-3-10性爱

    有些女人平时好说爱讲,可是,在床上,往往沉默,而缺少一些感性的,俏皮的,富有生命力的言语。 也许她会专心感受,用目光暗示,也许会主动吹灯,也许会斜露一段粉臂……但就是忘了,还可以轻启芳唇,说说自己的感受和对老公的赞美。

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  • 35岁的男人坚持健身 抗衰老 2011-3-9男性

    35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。(#画中画广告#)1、收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进...

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  • 体育名将背后的健身秘密 2011-3-8保健

    1.短跑名将泰森·盖伊(tysongay)(#画中画广告#) 练短跑,腰腹力量最重要。泰森·盖伊是全美室外田径赛的100米和200米的双料冠军。在北京奥运会上,他将与百米飞人阿沙法·鲍威尔一决高下。盖伊在平时的训练中,最注重腰腹部力量的练习,他向大家推荐了一种练习方法:躺在下斜卧椅子上,双手拿杠铃片置于胸部,而后提起上身,直至离椅子大约15厘米的位置。保持这个姿态并用...

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  • 补肾强筋骨只需从头到脚揉揉 2011-3-7保健

    中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩保健方法,只要持之以恒,便能收到较为理想的效果。(#画中画广告#) “摩”足心足心的涌泉穴直通肾经,临睡前坚持温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。“揉”关节...

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