黄斑病变多吃啥水果最好

黄斑病变患者可以多吃富含叶黄素和花青素的水果，对眼睛比较好，如猕猴桃、桑葚、蓝莓、菠萝、猕猴桃、枸杞、蓝莓等。除此之外，也可以多吃些黄色的食物，对黄斑病变有一定的帮助。

1、猕猴桃、桑葚：猕猴桃、桑葚中含有大量的维生素，其中的维生素C、花青素有助于增强细胞活力，提高视网膜组织功能，对黄斑病变有一定的好处;

2、蓝莓：蓝莓中含有较多的花青素，有助于缓解视疲劳，减轻黄斑病变引起的眼涩、眼酸等症状;

3、枸杞：枸杞中含有较多的胡萝卜素，可以起到明目的作用，对黄斑病变有一定的好处，可以缓解黄斑病变引起的视物模糊等症状;

4、蓝莓：蓝莓中含有较多的维生素、矿物质、纤维素等，能够补充机体所需的营养，还可以增强体质，提高机体的抵抗力;

5、菠萝啤：菠萝啤中含有较多的酵素、糖分和多种氨基酸，适当喝菠萝啤，能够促进身体的新陈代谢，帮助黄斑病变恢复;

6、猕猴桃汁：猕猴桃汁中含有较多的维生素C，黄斑病变患者适当喝猕猴桃汁，可以补充机体所需的维生素，对机体的恢复有一定的好处。

除此之外，黄斑病变患者也可以多吃些黄色的食物，如南瓜、胡萝卜、玉米、猪肝等，对病情也有一定的好处。在日常生活中，黄斑病变患者要注意避免光照，出门佩戴眼镜，生活有规律，不要熬夜，避免过度用眼。饮食上，要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

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