黄斑病变病人吃什么好

黄斑病变是一种由衰老、遗传、基因突变等原因导致的黄斑病变，主要表现为中心视力减退、视物扭曲变形等症状，黄斑病变病人可以吃富含维生素、叶黄素、蛋白质，以及微量元素的食物较好。

1、富含维生素的食物：如维生素A、维生素B、维生素C，以及β-胡萝卜素等，黄斑病变病人可以吃富含维生素的食物，可以补充维生素，有利于黄斑病变的治疗，如胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃等;

2、富含叶黄素的食物：如叶黄素、玉米黄素等，叶黄素可以帮助眼睛中的视网膜抵御外界的紫外线，从而可以减轻蓝光对视网膜的损害，此类食物对黄斑病变病人较好，如玉米、菠菜、南瓜等;

3、富含蛋白质的食物：如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，黄斑病变病人可以吃富含蛋白质的食物，可以补充蛋白质，有利于身体健康，常见的有鸡蛋、牛奶、豆浆、核桃等;

4、微量元素：如锌、铜、铁等，微量元素对身体比较重要，因为微量元素是维持正常的生理功能所必需的，黄斑病变病人可以吃含微量元素的食物，对身体比较好，如动物肝脏、芝麻、胡萝卜、柑橘、腰果等。

黄斑病变病人可以吃的食物较多，除了上述食物外，还应注意饮食要清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、洋葱等，同时避免喝酒、抽烟，不要吃油炸、腌制食品等，以免加重病情。黄斑病变病人还应注意避免暴露在阳光下，出门可以戴太阳眼镜，以减少光线对眼睛的刺激，另外避免熬夜，减少用眼时间，避免视物过长时间，以及避免在黑暗的环境下工作或者学习。

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