飞蚊症做什么运动好一点

一般飞蚊症患者做仰卧抬头运动、眼保健操、适当散步、游泳等运动均比较好，对眼睛有益处，可以缓解或者减轻飞蚊症的症状。

1、仰卧抬头运动：眼睛会随着年龄的增长而变小，出现飞蚊症时可以做仰卧抬头运动，在仰卧状态下找到自己的头部，然后向右侧卧，且尽量伸展右眼，可以缓解眼睛疲劳，有利于飞蚊症的缓解;

2、眼保健操：眼睛可以随着年龄的增长而变小，出现飞蚊症时可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，从而缓解飞蚊症的症状;

3、适当散步：如果是因为年纪大了而出现飞蚊症，一般不建议做运动，因为在运动过程中可能会导致眼睛受到伤害，从而加重飞蚊症的症状，建议患者适当散步，且外出时要有家人陪同;

4、游泳：患者出现飞蚊症时，可以适当游泳，在游泳时眼球会随水的浮动而进行运动，可以在一定程度上将眼睛内的寄生虫拽出，从而缓解飞蚊症的症状。

对于飞蚊症的患者，如果不适症状较严重，则应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，不要长时间看电子产品，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣食物，在日常生活中还要保持眼睛的清洁、卫生，避免用手揉搓眼睛。

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