飞蚊症平时多吃什么食物

飞蚊症主要是由于玻璃体液化导致，平时多吃含有碘成分的食物，以及富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果类的食物等，有利于改善飞蚊症的症状。

1、含有碘成分的食物：如海带、紫菜、虾皮、带鱼等，含有的碘成分可以促进甲状腺激素分泌，从而缓解患者的症状;

2、富含维生素的食物：如菠菜、南瓜、红薯、樱桃、桑葚等食物，含有较多的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分，可以补充眼睛所需的营养，从而缓解患者的症状;

3、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等食物，含有较多的蛋白质，可补充身体所需的营养物质，有利于疾病的恢复;

4、坚果类的食物：如杏仁、核桃、芝麻等，含有较多的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有利于保护视力，从而缓解患者的症状。

飞蚊症的患者平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，在日常生活中要养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机或者电脑，用眼时间不要太久，注意休息，适当对眼部进行按摩或者热敷，缓解眼部的疲劳。患者出现飞蚊症时应及时去医院眼科就诊，通过眼底检查、眼部B超等明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

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