吃什么可以延缓黄斑区病变

通常可以延缓黄斑病变的食物有很多，如富含抗氧化剂的食物、富含叶黄素的食物、富含维生素的食物、富含激素的食物等，如果出现黄斑病变，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、富含抗氧化剂的食物：如富含维生素E的食物，常见的有花生、核桃、芝麻、腰果、夏威夷果等，抗氧化剂可以有效对抗眼睛里面的自由基，延缓衰老，对黄斑病变有一定的好处;

2、富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、南瓜、蓝莓等，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，补充叶黄素可以有效缓解视疲劳，延缓黄斑病变;

3、富含维生素的食物：如菠菜、小白菜、芹菜、黄色的水果等，维生素有助于维持眼睛的正常功能，补充维生素C还可以对抗自由基，对延缓黄斑病变有一定的好处;

4、富含激素的食物：如杏仁、桃子等，含有丰富的激素，可以对抗身体内产生的炎症，减缓黄斑病变的发展;

5、其他食物：如枸杞，中医认为枸杞可以明目，黄斑病变可能与肝肾不足有关，枸杞可以滋补肝肾，对黄斑病变有一定的好处。

黄斑病变是发生在黄斑区的病变，常见的是黄斑变性，是一种衰老性疾病，表现为视力下降、视物模糊、视野缺损，因此平时需要注意对眼睛的保护，避免紫外线照射，不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃富含叶黄素和花青素的食物，延缓黄斑病变。

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