吃枸杞预防黄斑病变嘛

吃枸杞对预防黄斑病变没有明显作用，预防黄斑病变是建立在减少光损害、保持视力正常、避免眼部慢性疾病、避免高危环境等前提下的措施，如有不适请及时就医。

1、减少光损害：光损害通常是由于紫外线对眼底的损害，可导致视网膜黄斑区出现光敏剂紊乱，而枸杞富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有明目、延缓衰老的作用，但对已经形成的视网膜损伤起不到预防效果;

2、保持视力正常：由于视网膜黄斑区细胞功能受损，机体吸收外界光线的能力有所下降，可能会导致视力下降，而枸杞可以改善视力、营养神经，适量吃枸杞可在一定程度上改善视力，预防黄斑病变的发生;

3、避免眼部慢性疾病：对于患有眼部慢性疾病的人群，如高血压、糖尿病等，需控制好血压、血糖，避免血压、血糖发生波动，也可以间接性的预防黄斑病变;

4、避免高危环境：如果是从事与沥青、电焊等高危工作的人群，需做好自身防护，比如戴护目镜等，也可在一定程度上预防黄斑病变。

此外，还需要保持健康的生活方式，注意戒烟、戒酒，避免熬夜，减少电子产品的使用频率，注意劳逸结合，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类、奶类、新鲜的蔬菜、水果等，定期3-6个月进行1次眼底检查。如果是已经出现黄斑病变，则建议在医生指导下使用药物治疗，比如康柏西普、雷珠单抗等，必要时需进行手术治疗。

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