白内障应该吃什么菜

在临床上，建议白内障患者多吃富含维生素C、维生素B、维生素E的蔬菜，如西红柿、卷心菜、菜花、胡萝卜等。维生素C具有抗氧化作用，可以抑制晶状体氧化损伤，防止晶状体混浊，而维生素B具有一定的营养视神经作用，可以减轻晶状体水肿，延缓白内障病情进展。

1、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C、维生素B、β-胡萝卜素，可以补充维生素C，促进晶状体代谢，减轻白内障症状。建议患者每天吃1-2个西红柿，对身体有好处;

2、卷心菜：卷心菜中含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，适量食用可以补充维生素E，维生素E具有一定的抗氧化作用，可以减少晶状体氧化损伤，延缓白内障病情进展。建议患者每天吃1-2个卷心菜;

3、菜花：菜花中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E，以及钙、磷、铁等微量元素，白内障患者适量食用，可以补充维生素和微量元素，减轻白内障症状。建议患者用开水烫过后，再用油烹饪，也可以凉拌菜丝;

4、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，维生素A可以维持上皮细胞功能，促进白内障患者的角膜生长，减轻白内障症状。建议患者每天吃1-2个胡萝卜;

5、其他蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、生菜、空心菜、枸杞叶、圆白菜、芥菜、香菜、韭菜、黄豆芽等，其中含有丰富的维生素C、维生素B、β-胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，白内障患者适量食用，可以补充上述营养物质，有助于改善病情。

建议白内障的患者多进食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如麻辣烫、辣椒等，忌烟酒。注意保持眼部清洁，避免用手揉按，定期前往医院复查。

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