白内障眼睛怎么护眼最好

白内障多是由于晶状体混浊导致，患者会出现视力下降、视物模糊、重影等症状。患者想要护眼，主要通过调整作息、饮食调节、避免强光刺激，以及定期复查等方式。

1、调整作息：建议患者合理用眼，早睡、早起，不熬夜、不过度用眼，还要减少电子产品的使用，如手机、电脑等的使用时间，同时可适当运动，如散步、打太极拳等，增加机体抵抗力;

2、饮食调节：建议患者多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、葡萄、樱桃等，也可以多吃富含微量元素的食物，如燕麦、黑芝麻等。建议患者少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、火锅等，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，戒烟、酒，以免加重病情;

3、避免强光刺激：外出时可以佩戴太阳眼镜，减少紫外线对眼睛的刺激，从而减少白内障加重的情况，还要避免强光刺激，如对眼睛有伤害的紫外线、电焊光等;

4、定期复查：白内障患者通常需要每年复查1-2次，观察晶状体混浊情况、视力下降情况，以及是否出现并发症等。如果患者视力下降比较明显，晶状体混浊比较严重，建议尽早进行手术治疗。

除此之外，白内障患者需要减少用眼、注意休息，还需要注意眼部卫生等。如果出现视物模糊、看不清东西等症状时，患者应及时到医院就诊，明确是否发生了白内障，并根据情况采取相应治疗。

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