白内障可不可以吃叶黄素

叶黄素一般可不可以吃，需要根据自身是否缺乏叶黄素判断。如果体内缺乏叶黄素，一般可以吃，但是如果体内不缺乏叶黄素，通常不可以吃。同时在补充叶黄素的时候，要注意适量补充，不要过量补充，以免产生不良反应。

1、可以吃：叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于日常生活中的蔬菜和水果中，如韭菜、菠菜、南瓜、红萝卜、蓝莓、葡萄、猕猴桃等，经过烹饪后被人体吸收，可以帮助预防夜盲症，以及帮助减轻视力下降的情况。如果体内缺乏叶黄素，则可以吃叶黄素，并不会对身体产生不良影响;

2、不可以吃：如果体内不缺乏叶黄素，一般不可以吃叶黄素。叶黄素虽然是一种营养补充剂，但其在补充叶黄素的同时，可能会造成维生素A摄入过多，进而造成肝脏和肾脏负担。此外，叶黄素本身是一种脂溶性维生素，如果体内不缺乏叶黄素，过多补充叶黄素，可能会导致叶黄素在体内蓄积，造成叶黄素过量，可能会引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒、尿液发黄等症状，因此不可以过量补充叶黄素。

建议在补充叶黄素的时候要适量，以免补充过多，造成不良反应。此外，对于肝脏功能不好的人群，建议经常检测肝功能，如果体内的转氨酶升高，则不建议补充叶黄素。同时叶黄素是一种保健品，不要随意服用，以免产生不良反应。

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