SME是指眼保健操,又称为视频终端视觉矫正系统,是一种通过远眺、眼球按摩、眼保健操等方式放松眼部肌肉,改善视疲劳的康复性训练。SME对眼睛的伤害较小,但也存在一定的禁忌,如年龄限制、眼部炎症、屈光不正、眼部皮肤损伤等,所以建议根据自身需求,选择合适的眼保健操。
1、年龄限制:由于SME对眼部的危害小于传统的手术,所以适宜的年龄是在20-45岁。如果年龄过小,或超出年龄限制,由于调节力比较差,很容易出现视疲劳的症状;
2、眼部炎症:如果患者存在眼部炎症,则不要选择此类康复训练,以免在排出分泌物时对眼部造成刺激,可以在医生指导下使用抗生素类药物进行治疗,如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等;
3、屈光不正:如果患者存在屈光不正,比如近视、远视、散光等,则需要去正规眼科医院接受验光,然后配戴合适度数的眼镜,以改善视力;
4、眼部皮肤损伤:如果患者在进行眼保健操时,眼部皮肤出现破皮、发红、肿痛等,则需要暂停进行,等皮肤恢复后,再继续进行;
5、其他:如果患者存在高血压、糖尿病等疾病时,需要在医生指导下进行,以免导致病情加重。
此外,如果是第一次做眼保健操,应注意选择正规的机构,还要注意手法轻柔,以免造成眼部皮肤损伤,或造成肌肉损伤等。同时做眼保健操时,要注意调节好眼部肌肉,可以搭配做眼保健操的手法,如推上、推下、挤压等。
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