三因素诱发男性眼病 谨记护眼九字诀

　　眼病也跟生活方式有重要关系，医生提醒，吸烟、喝酒、性子急，会让男性招惹眼病上身的。

　　常吸烟：视网膜易出血

　　烟草中含收缩血管作用的物质，长期大量吸烟可引起视网膜血管痉挛，诱发视网膜动脉或静脉阻塞而导致视网膜和玻璃体出血。烟草中还含有毒性很强的氢化物，过度吸烟可导致氢化物慢性中毒，使视网膜与视神经受到损害，甚至引起视神经萎缩，视力下降，严重者可致失明。

　　饮酒多：可致“酒弱视”

　　大量饮酒后，人体全身血液循环加快，会引起眼睛充血、视网膜受损，发生“酒弱视”。长期大量饮酒可引起消化吸收功能减退，体内B族维生素缺乏，可能导致近视加剧、结膜炎、视神经炎等。

　　性子急：青光眼爱上中年男人

　　眼科疾病中有两种眼疾与病人急性子关系往往相当密切：中心性浆液性脉络膜炎以及青光眼，常好发于中年男性，尤其是白领和出租车司机。青光眼典型表现是单眼视力突然下降或视物不清，或单眼看东西突然发暗发黄等。

　　青光眼这个“沉默的视力杀手”是一种心身疾病。青光眼患者往往好胜心强，易急躁冲动，有强烈的时间紧迫感。青光眼患者会反复思考、追究某件小事，当再次遇到某些小刺激，也可能导致疾病的发作。

　　男性护眼九字诀

　　医生建议，男性应掌握护眼的方法：

　　少吃糖：糖在体内代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度，而钙的减少会使眼球壁弹性减弱，所以要少吃糖。

　　喝绿茶：如熬夜，可适当补充些维生素，维生素B、维生素A或胡萝卜素可护肝明目。熬夜时喝绿茶既提神又可消除体内多余的自由基。多吃新鲜的蔬菜和水果，如银耳、莲藕、菠菜、蜂蜜、苹果、葡萄、柚子等。

　　多热敷：容易眼睛酸胀者可每日用热毛巾敷眼4至6次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。

（责任编辑：王慧明）

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