儿童预防近视眼疾病的方法

　　资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生 长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成近视的 。那么近视眼疾病的预防方法有什么?

　　常见的预防近视眼疾病的方法有：

　　1、射线：电视机、游戏机、电脑的荧光屏发出的射线也在危害着青少年的眼睛。屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加了眼睛的负担，由此而引发的视力疲劳已逐渐引起人们的重视。首先面对荧屏的时间不宜过长，再者画面的亮度、对比度要柔和、适宜，还可以用屏幕防护罩。

　　2、眼部保健操：眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

　　3、阅读的时间：长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。

　　4、照明条件：青少年照明要求主要是学校和家庭两个环境，家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。

（责任编辑：单文贤   实习编辑：吕瑞琼）

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