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三种食物最防晒 有效预防老花眼

2011-04-15 01:51:0039健康网社区
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核心提示:老年性黄斑变性是65岁以上者丧失视力的最主要原因,黄斑是位于视网膜后面低度敏感的组织薄膜,当感光细胞老化发生病变时,就会长出脆弱的新血管,这些血管一旦渗血,便可迅速使人丧失中央视力。

  老年性黄斑变性是65岁以上者丧失视力的最主要原因,黄斑是位于视网膜面低度敏感的组织薄膜,当感光细胞老化发生病变时,就会长出脆弱的新血管,这些血管一旦渗血,便可迅速使人丧失中央视力。

  年轻不防晒 老来两眼花

  科权威学术期刊《眼科学报》最近刊登的一项最新研究指出,年轻时在骄阳下长期暴晒的人,年老时容易发生可能导致失明的眼病。不过,戴太阳镜或帽子遮阳,可以降低伤害程度。

  “视网膜黄斑部病变”是美国老年人失明的主要病因。科学家认为,患视网膜黄斑部病变可能与易患病的基因体质有关,但外在环境因素如阳光则是引发病因的导火线。

  威斯康辛大学医学院的一项研究结果显示,那些承认在青春期、30岁左右及加入实验前,每天暴在阳光下超过5小时的跟踪对象,在十年内出现视网膜黄斑部病变早期症状的风险,是每天仅暴露在阳光下少于2小时的人的2倍还多。不过,每天暴露在阳光下最多时间的人,如果有一半暴露时间戴上帽子或太阳镜,则可减少一半患视网膜黄斑部病变的风险。

  三种食物最防晒 可以有效预防老花眼

  多吃黄绿色的蔬果

  叶黄素玉米黄素属于色素复合物大家族类胡萝卜素的成员,这两种色素给食物带来了黄绿色的色彩,这两种色素进入人体后,会在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、猕猴桃等都富含叶黄素和胡萝卜素。

  多吃含维生素C的蔬果

  维生素C是抗化剂,可以中和自由基,而抑制自由基对眼睛尤为重要。只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃和花椰菜等,就可以增加维生素C摄入量

  多吃含维生素A的蔬果

  你可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益,但可能不知道为什么。胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素——β-胡萝卜素,它在人体中能转化成维生素A,而维生素A对眼睛正常使功能是至关重要的。β-胡萝卜素也是笋、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜等产生深橙色的原因。

(实习编辑:杨淳)

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老年性黄斑变性
擅长老年性黄斑变性专家更多
  • 黎蕾主任医师复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

    擅长领域:眼底病包括视网膜血管性疾病(如糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉阻塞)、黄斑疾病(如老年性黄斑变性、高度近视等所致的脉络膜新生血管;中心性浆液性脉络膜视网膜病变)等疾病的诊治,特别在眼底病激光治疗和光动力治疗方面有丰富的经验。

  • 张风主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

    擅长领域:眼底病的诊治,尤在眼底荧光血管造影、吲哚青绿造影、眼部光学相干断层照相技术等眼底病的诊断方面、对眼底病的药物和激光治疗达到较高的水平。玻璃体视网膜手术,尤对原发和继发的视网膜脱离、眼底出血性疾病并发症(如糖尿病性视网膜病变)的处理.2000年以来,在国内作为数不多的单位引进光动力疗法治疗脉络膜新生血管膜,使以往束手无策的老年性黄斑变性为代表的一类疾病有了新的治疗手段。

  • 汪浩主任医师上海市第十人民医院

    擅长领域:擅长视网膜脱离、糖尿病性视网膜病变、眼外伤等眼底病的诊治。

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