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眼睛干涩、疲劳的推拿调理方

2011-11-15新华网健康
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核心提示:耳朵的形状就像一个胎儿,而且,人体所有的器官在耳朵上都有对应的穴位,而耳垂上的穴位对应的就是眼睛。捏捏这个穴位,就相当于是在做眼保健操了。

  老郑退休后在家闲得无事,迷上了拉二胡,整天盯着乐谱练习。结果,没过多长时间,他看东西的时候,前昏花一片,眼睛还经常胀痛、干涩,人也有点健忘了,他自己也感觉记忆力越来越差。有一次,他特意去医院做了检查,结果也没有发现什么问题。医生只是告诉他,是眼睛疲劳引起的,要多注意休息。他休养了一阵子后,眼睛还是照样酸痛、看不清东西。

  原来,老郑每天早晨和傍晚都有去公园里练习拉二胡的习惯,这两个时间段,光线本来就不好,他又是刚学,记不住谱,所以眼睛就紧盯着乐谱看。每天这样看上两个小时,眼睛不累才怪。

  生活中,像老郑这样有眼病的人很多,不妨试试这套眼保健操,很见效的。

  耳朵的形状就像一个胎,而且,人体所有的器官在耳朵上都有对应的穴位,而耳垂上的穴位对应的就是眼睛。捏捏这个穴位,就相当于是在做眼保健操了。

  缓解眼疲劳的眼保健步骤:

  1、用两手中指指端按揉风池穴100次。

  2、用食指肚边缘刮眉弓及上眼睑、下眼睑,连续操作10遍。

  3、用中指指端按揉耳后的翳明穴200次,并揉捏两侧耳垂各1分钟。

  老郑试了两三天,他那眼睛疲劳、干涩的症状减轻了很多。

  专家解释,其实,造成眼睛干涩、疲劳的原因有很多。除了前面说到的原因,看书或写字的姿势不对也是原因之一。另外,中医认为,“肝藏血,开窍于目,目得血而能视。”如果长期肝血不足或长时间用眼过度就会伤血,眼睛就会失去濡养而干涩、疲劳。

  做上面这套眼保健操的时候,一定要事先把双手洗干净,否则,手上的细菌会造成眼部细菌感染

(责任编辑:唐爱凤)

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