近视眼跟玩手机有关吗

现实生活中近视眼越来越多了，随着时代的发展进步，各种电子设备层出不穷，手机成了我们必不可少的物件，很多人成天盯着手机看，有人就会问了玩手机眼睛会近视吗？今天就来详细说一下这个问题。

玩手机眼睛会近视吗

手机是有辐射的，对于人体的影响是日积月累的，手机的屏幕亮度比较高，长时间的使用会让眼睛疲劳和干涩，还有痒的感觉，严重的会出现畏光、刺痛等问题，进而影响了视力，特别是一些人喜欢夜间玩手机，对于视力影响更大，长时间的玩手机以及不正确方式使用是会出现视力问题的。但是适度的使用，对于视力是没有影响的。

 如何预防近视眼的出现

身体健康，我们要进行适当的运动，每日保持营养均衡，进行适当的休息，可以增加一些对眼睛好的食物的摄入，比如花椰菜、鱼肉、虾肉等等。

防止用眼疲劳，现在很多人工作和学习压力都比较大，每日对着电脑和书本时间过长，我们要养成一种习惯，工作和学习一段时间站起来看看远方，延长一下视野，缓解一下眼睛的疲劳，或者走出去呼吸一下新鲜空气。避免长时间的工作和学习。

充足的睡眠，睡眠的时候眼睛也会得到十足的休息，所以我们日常作息要进行适当的调整，保证充足的睡眠时间。

创造良好的阅读环境，调整光亮度，适当的字体大小，合适的桌椅高度等，都会影响我们的视力，特别是对生长发育过程中的孩子，这些更是要注意。最好不要在乘车或者走路的时候读书。

正确使用电子设备，现如今电子设备越来越多，平板电脑、智能手机等，很多人无时无刻不盯着看，长时间的强光照射对于眼睛损伤很多，很容易出现眼疲劳，眼干涩的情况，日常生活中我们要适度使用电子设备。