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近视眼怎么矫正视力?四个方法可行

2019-02-14 17:56:0139健康网
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核心提示:近视的朋友们需适当缓解眼部疲劳,减缓甚至阻止近视加深。近视眼怎么矫正视力的方法有很多,不管是哪一种方法,关键往往离不开坚持。这些方法你学会了吗?

  近视眼给人带来非常多的不便,定期更换眼镜、定期做检查都是家常便饭。为了不让近视眼度数越发加深,近视的朋友们还需采取一些途径缓解眼部疲劳,减缓甚至阻止近视加深。近视眼怎么矫正视力?且看下文。

  缓解近视,可行的方法如下:

  1、适当凝视远方

  通过对远方的察看,最好标志物是绿色产品。绿色波长较短,成像在眼睛的视网膜前会促使眼部调节放松,眼睫也会有松驰的状态,从而减轻眼睛的疲劳。

  需注意,远视的时候不要眯眼,也不要加快眨眼频率,只是专注的凝视一个点,集中精力,大概保持25秒,辩认草叶或者是树叶的轮廓,然后开始伸展手掌,开始识别手掌的掌纹,保持手掌高于眼睛前有30cm处,保持5秒,然后再看远方大概25秒,再看掌纹。这样反复的动作大概要20次,一天要做三次,可以有效的矫正视力。

  2、做眼球晶体操

  听着好像很复杂,其实就是做眼球的体操。让眼球上下左右的顺序转动10次,顺时针、逆时针各转动10次,这样有助于缓解眼部疲劳,从而矫正视力。


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