近视眼给人带来非常多的不便,定期更换眼镜、定期做检查都是家常便饭。为了不让近视眼度数越发加深,近视的朋友们还需采取一些途径缓解眼部疲劳,减缓甚至阻止近视加深。近视眼怎么矫正视力?且看下文。
缓解近视,可行的方法如下:
1、适当凝视远方
通过对远方的察看,最好标志物是绿色产品。绿色波长较短,成像在眼睛的视网膜前会促使眼部调节放松,眼睫也会有松驰的状态,从而减轻眼睛的疲劳。
需注意,远视的时候不要眯眼,也不要加快眨眼频率,只是专注的凝视一个点,集中精力,大概保持25秒,辩认草叶或者是树叶的轮廓,然后开始伸展手掌,开始识别手掌的掌纹,保持手掌高于眼睛前有30cm处,保持5秒,然后再看远方大概25秒,再看掌纹。这样反复的动作大概要20次,一天要做三次,可以有效的矫正视力。
2、做眼球晶体操
听着好像很复杂,其实就是做眼球的体操。让眼球上下左右的顺序转动10次,顺时针、逆时针各转动10次,这样有助于缓解眼部疲劳,从而矫正视力。
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寒假过完,又到了一年一度开学的日子。而这时,也成了眼科医生格外忙碌的时节。据了解,开学一周,不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力,眼科医院一时人满为患。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示,近年来,儿童近视逐渐呈现低龄化,每年近视儿童人数以10%的速度增长。缺乏户外活动,玩电子产品,让许多孩子在长假过后视力暴跌。长假过后视力下降,近视怎么办?家长们又该如何帮助孩子预防近视的发生。