缓解近视的有效方法是什么

　　提起近视眼相信大家并没有任何的陌生感，在生活中大多数的人都出现了近视眼的情况，近视眼的发生虽然并不是很严重的现象，但是对于我们的生活中也是会造成很大影响的，要使用一些方法来缓解，那么缓解近视的有效方法是什么呢?

　　缓解近视的有效方法是什么

　　要想缓解近视的话是可以使用生活中的一些小方法的，如经常凝视远方，找一个远方的目标，可以是天空也可以是绿树等，这们可以更好的促进了眼部的放松调节，眼睫状肌得到有效的松弛，使眼部疲劳感有所减轻，不过要注意不能眯眼，也不要一个劲的眨眼，要全神贯注的进行三十秒左右的凝视，在把手掌放到眼睛前面高出三十厘米的地方，大概是五秒钟的时间，再向远方进行三十秒的凝视，这样重复做十分钟的时间，每天做两三次就可以有效的缓解近视了。

　　还有转动下眼珠，眼球与人们的身体是一样的，都是需要得到适当的锻炼的，这样可以更好的促进了血液的循环与代谢，两只手托腮使眼球按照上下左右的顺序进行十次左右的转动，接着再按照逆时针以及顺时针的方向各进行转运十次，对于近视的情况有着缓解的作用，另外在平时还要注意节约用眼，以及做好适当的眼保健操，对于眼睛的各种不适均有着很好的缓解作用。

　　缓解近视的有效方法是什么呢?相信大部分的人都有过近视的经历，或者是正在经历近视所带来的痛苦，这时可以使用一些小方法来缓解近视的情况，如凝视远方、转动眼珠、节约用眼以及眼保健操等，均可以有效的缓解近视的情况，以上有介绍，希望能帮到大家。

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