首页 > 眼科疾病 > 眼部保健 > 预防眼病 > 正文
综合
问医生

长时间用眼致眼睛干涩 六个方法防眼干

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:现在,许多人都面临着眼睛干涩的问题,造成这种情况的原因有很多,例如熬夜、长时间看电视、打游戏、面对电脑工作等等。眼干怎么办?防眼干的方法有哪些?

  现在,许多人都面临着眼睛干涩的问题,造成这种情况的原因有很多,例如熬夜、长时间看电视、打游戏、面对电脑工作等等。

  这些情况都会导致角膜得不到及时润滑和滋养,出现眼睛红、干涩、流泪等症状。那么如何在日常生活中防眼干呢?在饮食上又该如何补眼睛呢?随小编一起来了解。

眼睛

  ◆防眼干的方法

  1、热毛巾敷眼

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍,少泪液导致干眼

  2、完全眨眼

  注意,这个眨眼要非常充分,就是要眼皮完全闭上。有不少人眨眼“太急躁”只算半闭眼,能起到的滋润眼球作用也有限。

  3、打呵欠

  打呵欠有时会催出眼泪,且一个呵欠打出去,喷出一口气,也能短暂湿润眼部环境。尤其,晚上睡眠时泪液分泌少,早晨起床打个呵欠,眼睛也会舒服很多。

  4、含酸梅

  酸味刺激神经,有时会刺激眼睛分泌泪液,倒是个不错的方法。

  5、电脑显示器避光放

  办公桌、电脑的显示器要放置在不被阳光、灯光直射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳,影响泪液分泌。

  6、环境保湿

  现在气候干燥,可以在室内摆一盆水增加空气湿度。

  ◆吃什么补眼睛?

  1、多吃水果

  猕猴桃橙子等水果富含维生素C,可以清除对眼睛有伤害的自由基。

  2、多吃蔬菜

  胡萝卜菠菜番茄等富含多种维生素,有助于缓解眼部不适。

  3、多吃豆制品

  豆奶、豆腐、黄豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等,这些物质对眼睛都有益处。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

常见症状:热痰口臭 胃火口臭

并发症状:查看更多>>

相关检查:口腔内窥镜

推荐用药:丁硼乳膏

丁硼乳膏

有消炎止痛作用。用于急,慢性牙...[详细]

¥32.1购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 这种肿块不是乳腺增生就是癌?1个检查就 这种肿块不是乳腺增生就是癌?1个检查就

近年来,我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈