老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。
1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6、按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。
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(实习编辑:刘新兰)
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擅长领域:擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等,对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。《结膜炎、近视、青光眼、角膜炎、白内障、干眼症、斜视、麦粒肿、双眼皮手术、霰粒肿、玻璃体混浊、弱视、散光、黄斑变性、过敏性结膜炎、眼底病、红眼病、沙眼、视网膜病、泪囊炎、上睑下垂、眼部整形、泪道阻塞、糖尿病视网膜病变、眼部疾病、飞蚊症、甲亢突眼、眼球震颤、眼外伤、中浆、视神经病、葡萄膜炎、病毒性结膜炎、细菌性结膜炎、倒睫、老花眼、视网膜色素变性、先天性白内障、翼状胬肉、远视》角膜塑形镜控制近视眼。
擅长领域:屈光不正的治疗
擅长领域:白内障、近视、老花眼、角膜病