防近视 就让孩子眼睛多休息

　　眼睛一直被誉为心灵的窗户，但如果眼睛前挡着玻璃，“窗户”可能就没那么靓丽了。到目前为止近视仍无药可医，患者只能通过戴眼镜来改善视力。如今患近视的人越来越年轻， 而且令人讨厌的眼镜还喜欢找上可爱的小朋友。

　　医学家还不清楚到底是什么因素引起了近视，从统计数字来看如果父母中有一人或两人同时是近视者，孩子患上近视的机率就很高。此外，长时间看书、写字或使用电脑，而眼睛缺乏休息的小朋友也容易近视。

　　近视不仅仅因为视力不佳会带来不方便，还可导致其他并发症，病情严重时，还有失明的危险。近视常会引起以下眼病：

　　一、弱视：这种现象常发生在儿童身上。如果两只眼睛的视力相差很大，就会经常用视力较好的一只眼来观看，而视力较差的眼却很少用，结果视力较弱的那只眼睛慢慢的就会废用，甚至失明。

　　二、视网膜脱离：高度近视时，会形成视网膜与眼球脱离，引起失明。

　　三、青光眼：高度近视会造成眼压太大，形成青光眼，没有治疗的话，也会引致失明。

　　四、白内障：近视患者患白内障的几率远比正常人要高。

　　如何预防近视?

　　父母应教导孩子保护眼睛的重要性，老师在学校也应该让学生的眼睛有休息的机会。当孩子在做功课、阅读、绘画、做手工或使用电脑时，不可持续时间太长，每隔30至40分钟，最好将视线转移一下，向远处看三、五分钟，例如望望窗外的景物。在用眼时应注意以下几项：

　　*孩子在看电视时与电视屏幕的距离为屏幕对角线的5倍以上;离电脑屏幕至少50厘米;眼睛离书本的理想距离是30厘米。同时室内光线要适宜，太暗、太亮都不好，避免刺眼的光线直接反射在书本上或脸上;书本或屏幕必须与视线保持平行或略低于视线水平;书本的字体也要大一些，最好不要读那些字迹细小的书;

　　*不论看书还是看电脑，都要注意姿势，坐在椅子上姿势要“正直”;不要躺着看电视、看书。

　　*保持充分的休息，不要使眼睛过度疲劳。每天睡眠至少8小时，平时多参加户外活动。

　　*另外，父母应每年至少带孩子进行一次视力检验。如果是近视患者，确保选择适合的眼镜，并经常清洗，保持干净。

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（实习编辑：刘新兰）

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