问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

雷 “电脑视力综合征”

2009-07-09 01:17:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状表现为:眼睛发干、头痛、烦躁、疲倦、注意力难以集中等。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种典型表现。

  所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状表现为:眼睛发干、头痛、烦躁、疲倦、注意力难以集中等。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种典型表现。

  防治干眼症,最重要的是要让眼睛充分休息,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。工作的姿势和距离也是很重要的,尽保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  医生建议,长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、花生、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,增加维生素A、B1、C、E的摄入,同时每天可适当饮绿茶。为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用舒眼液及一些人工泪液。如怀疑自己有干眼症,应及时到医院诊治。

  小编推荐:《拒绝电脑辐射有方法》——随着电脑大进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质......详情请点击查看

更多眼科最新资讯,请关注39眼科频道——中国第一眼科疾病门户

(实习编辑:刘新兰)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
干眼症
擅长干眼症专家更多
  • 谈旭华副主任医师中山大学中山眼科中心

    擅长领域:白内障超声乳化术、小切口白内障囊外摘除术、屈光性白内障手术及各种复杂性白内障手术

  • 马晓婕副主任医师西安市中医医院

    擅长领域:治疗小儿弱视近视、“四联疗法”治疗糖尿病眼底病、眼底出血、黄斑变性、干眼症、高度近视、葡萄膜炎、视神经萎缩及顽固性角膜炎。

  • 柯碧莲主任医师上海市第一人民医院

    擅长领域:屈光不正、角结膜病、干眼症、眼化学伤等多种眼表疾病,眼科显微手术,包括准分子激光近视矫正手术、高度近视眼内镜片植入术、羊膜移植手术、角膜移植手术、白内障手术、青光眼手术等失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: