1、注意用眼卫生：不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离，光源应达75 米烛光照度，应放在左前方;看电视时，人与电视距离为2.5~3 米，电视略低于视平线，通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间， 一般不超过半小时。
2、饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪(会引起缺钙)摄入，减少铬的排出，有利预防近视。
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（实习编辑：刘新兰）
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