眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒等。老人可以试试以下几种眼睛的自我保健疗法。

人到中年，在生理上开始步入“多事之秋”，眼睛的情况尤其明显。有资料表明，即使没有什么眼病，40岁以后大多数人的视力敏锐度、调节功能开始下降。许多眼病在中年期发病率增高，如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱落等，如果尽早采取措施，可以避免或延缓眼病的发生，保护眼睛的健康。

眼睛其实非常辛苦，人类90%的信息靠它接收，所以我们要善待双眼。不过人们大多能重视身体锻炼，却往往忽略照顾自己的眼睛，尤其是中老年人。

“人老眼花”是自然规律。然而古往今来，人老眼明的，也大有人在。据史书记载，唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛的保健，他在年近九旬时，仍“耳聪目明”。在医学技术飞速发展的今天，耳不聋眼不花的高龄老人更是为数不少。这说明，如果保健得当，人到年老时，两眼发花的情况是可以改变和预防的。

中年人近视突然加深，随时是白内障提早侵袭的先兆。有眼科医生表示，不少年轻人因深近视令眼球不断增长，导致提早患上白内障，其中40至50岁患者增加速度最明显;曾有千度近视的中年瑜伽导师塬本计划接受激光矫视手术，接受视力检查时才发现患上白内障，30多岁已要更换人工晶体挽救视力。

美国一项研究表明，锻炼身体可以保护老年人眼睛内的重要血管，增加视网膜的血液循环，帮助老年人保持视力。

中医认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，故治疗以补肾养肝为主。

视网膜中央动脉是保证视网膜营养的主要血管，一旦发生阻塞，就会引起视网膜组织急性缺血，视力突然高度下降，甚至失明。故而有些老人会有一过性看不见的症状。

老人视力变模糊、眼部不舒服等并不仅仅是人老了、眼花了这么简单，眼睛也事关老年人幸福生活的质量，所以患了眼疾应及早诊治。

老年人常常对于身体小小的不适可能不会很在意，更容易将视力变模糊、眼部不舒服等症状忽略掉，以为就是老花眼了，不会碍事。

北京大学医学部眼视光中心曾对2.7万多人做过全面的眼科检查，统计结果表明，老年人的眼睛问题比较严重。许多老年人眼底出现病变却浑然不知，还有很多老年人只知佩戴屈光矫正的眼镜，以致眼疾加重或耽误其他病症的及时治疗。

眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒等症状。以下几种眼睛的自我保健疗法，老年人不妨一试。

老人千万不能认为误滴了两滴儿童用眼药水没有什么大不了而掉以轻心，不及时采取治疗措施有导致失明的危险，到时后悔不及！

老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。

乍一看来，眼流泪和眼发干像是两种相互矛盾的情况。而实际上，对老人来说，这却是相关的。因为老人易流泪，多数都是眼干造成的。