用电脑时戴浅度数眼镜

　　网上的许多健康论坛上都有这样一种说法，对于“眼镜族”来说，如果长期用电脑，最好戴比平时度数浅的眼镜或者不戴眼镜，这样有助于保护视力，因此以前淘汰掉的眼镜不要丢，还可以再派上用场，不知道这种说法是否有道理?

　　医师介绍说：为了在电脑屏幕前更加安全地用眼而去戴低度数眼镜或不戴眼镜是不对的。对于一些高度近视的患者，在电脑前不戴眼镜往往对眼睛的伤害更大。

　　因为在一般的情况下，正常人的眼睛天生就有“调节力度”，看近处的物体时，眼睛本身就能自我调节，让所看到的物体更加清楚，这种调节是很自然的，不是眼睛自身的强迫劳动，所以在看近处物体的时候戴或者不戴眼镜都是一样的。

　　而一些高度近视患者，摘掉眼镜以后会看不清，看不清还要努力地去看，这样的状态对眼睛是一点好处都没有的。

　　需要提醒的是，要做到电脑前护眼绝对不是用摘眼镜来实现的，而是要注意用眼习惯的点点滴滴。首先，要注意自己的用眼时间，每看一个小时左右的电脑就应该闭上眼睛休息几分钟。这样可以让眼睛不至于过度疲劳。

　　其次，在长时间看电脑屏幕的情况下，尽量强迫自己多眨眼，这样也可以让眼睛得到充分的休息。

　　另外要让眼睛与屏幕的距离保持在60厘米左右,屏幕中心点在水平视线以下10~15度之间，此外在劳累的时候多看一些绿色植物或者用一些眼药水。

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（实习编辑：刘新兰）

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