儿童防近视攻略

　　不让儿子看电视是保护其眼睛最重要的一步，为此，这几年来我自己也几乎与电视绝缘了。儿子出生后，家里只要有人看电视，我就把他抱到其他房间陪着他玩。儿子2岁多时，每晚给他看新闻联播后的天气预报，但也只限于这几分钟的时间，所以儿子一直到4岁的时候，只要听到新闻联播的结束曲一响，就会跑去看天气预报，而天气预报一结束，他就会自觉地离开，这已成了他的习惯。

　　我把看电视的时间都用来陪伴儿子了，每天都与他一起读书、讲故事、做游戏，所以儿子在两岁半时，已能认识3000个字，3岁时已能自己阅读儿童读物，4岁时已养成自己阅读的习惯。儿子对书的兴趣远远大于电视，每天看书的时间非常多，小眼睛总是得不到休息，这让我很着急。

　　不让他看书是不可能的了，所以只有我来想办法了：每天都给他补充全面、充足的营养，保证他晚上睡眠的时间达到10个小时，还安排好他每天锻炼身体的时间，最关键的就是每天晚上临睡前，给他按摩脚上的眼睛反射区，这样就能有效地放松眼部疲劳的肌肉，促进眼睛周围的血液循环，使用眼过度造成的眼疲劳很快消失。所以儿子的视力一直很好。

　　儿子2岁多的时候，我发现他总是用小手揉挤眼睛，看远处的东西时眯起了眼睛，好像很费劲。我紧张了，难道儿子的视力下降了？晚上给儿子洗完小脚后，我就给他按摩第二、三只脚趾，每只小脚趾20~30下，这里是眼睛的反射区，连续按摩几天后，发现儿子不再揉眼睛了，再也没有出现眯起眼睛看远处东西的情况，看来按摩的效果还真不错。从此以后，我就坚持每天晚上在儿子临睡前按摩他的小脚，不仅仅是按摩第二、三只脚趾上的眼睛反射区，而是每只小脚趾都进行按摩。按摩完10只小脚趾后，整个头部包括眼、耳、大脑、小脑、鼻、颈，全部都能得到放松。而且，我们每个人的腿上有3条阳经、3条阴经，它们的交会点也在每根脚趾上，按摩了10只脚趾等于按摩了腿上通往全身的6条经络，疲劳一天的身体就能得到全面的放松，这么好的治疗效果，每天只要花几分钟的时间就可以了。儿子每天用眼的时间很多，而至今视力正常，这与我每天坚持的按摩是分不开的。

　　现在，我把这种按摩方法推荐给大家，希望父母在宝宝晚上临睡前跟他们讲故事、聊天时，手也不要闲着，把宝宝每个小脚趾上、下、里、外都捏一捏，每只小脚趾按摩20下，按摩的时间总共不会超过5分钟。如果宝宝的视力已经出现了问题，那么第二、三脚趾上的眼睛反射区就需要重点按摩，可以按摩40~60下。小孩子的经络都很通畅，按摩的次数不需要太多，重要的是持之以恒。每天给宝宝按摩，使他眼部肌肉的疲劳能很快消除，再加上均衡合理的饮食、充足的睡眠及适当的身体锻炼，那么就不用担心宝宝的视力出现问题了。

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