首页 > 眼科疾病 > 眼部保健 > 眼保健运动 > 正文
综合
问医生

推荐几则护眼妙方

2010-05-1939健康网社区
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:  随着生活水平的提高,上时间在电脑前工作、上网、打游戏的人越来越多。这些人常常忽略了眼睛的养护,从而易患近视、干眼症、结膜炎等眼病。中医认为,肝开窍于目,人眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。

  随着生活水平的提高,上时间在电脑前工作、上网、打游戏的人越来越多。这些人常常忽略了眼睛的养护,从而易患近视干眼症、结膜炎等眼病。中医认为,肝开窍于目,人眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,在日常生活中人们可以多食用一些具有舒肝明目作用的食物(如枸杞子、菊花、桑葚、猪肝等)、药茶及食疗方等,从而起到保护眼睛的作用。下面就介绍几款可使人消除眼部疲劳的妙方,供选用。 菊花茶。 取适量的菊花。

  将菊花用开水冲泡后饮用。菊花富含维生素A。维生素A是保护眼睛健康的重要物质,因此菊花也是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能让我头脑清醒、双目明亮,适合肝火较旺、用眼过度导致双眼干涩的人服用。 枸杞子茶。

  取枸纪子适量。将其洗净,用开水冲泡后饮用。枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1维生素B2维生素C、钙、铁等营养成分。枸杞子茶具有养肝明目的疗效,适合眼目昏花、视力减退的人服用。 枸札菊花茶。 取枸杞子、菊花各适量。

  将枸杞子洗净。将枸杞子、菊花一起用开水冲泡后饮用。此茶适合血虚兼有肝热的干眼患者服用。 决明菊花山楂茶。 取决明子10克、菊花5克、山楂15克。将决明子、菊花、山楂一起用开水冲泡,加盖焖约30分钟即成。此茶适合肝胃积热、饮食不香的干眼患者服用。

  五味蜜茶。 取五味子(炒)4克、密蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜适量。将北五味子、密蒙花放在锅内,加适量的水煮沸3分钟,调入绿茶粉和蜂蜜即成,可随意饮用。此茶具有清热养肝、明目退翳的功效,适合阴虚内热的干眼患者服用。

  枸杞粥。 取枸幻子20克、大米60克。将枸幻子洗净,与大米一起放入锅内,熬煮成粥即成,可随意服用。此粥适合经常头晕目涩、耳鸣遗精腰膝酸软的人服用。 枸杞猪肝汤。 取枸杞子、猪肝各适量。将枸杞子洗净,与猪肝一起放入锅内,熬煮成汤即成,可随意服用。

  猪肝内含有丰富的维生素A,与枸杞子搭配具有养血明目的显著功效。 枸幻桑葚粥。 取枸幻子、桑葚、山药各5克,红枣5克、粳米100克。将枸幻子、桑葚、山药、红枣洗净。

  将这4味药与粳米一起放入锅内,熬煮成粥即成,可每日早晚各服1次。枸杞子、桑葚具有养血明目的功效。山药、红枣可起到平补肺肾、益气健脾的作用。视力疲劳者若长期服用此粥,即可消除眼干疲劳等症状,又可起到增强体质的作用。

  猪肝绿豆粥。 取新鲜猪肝、大米各100克,绿豆60克,食盐、味精各适量。将绿豆洗净。将猪肝切成片或条状。先将绿豆、大米一起放入锅内,加适量的水熬煮至八成熟,再放入猪肝继续熬煮2~3分钟,调入食盐、味精即成,可随意服用。

  此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,适合眼干不适、面色发黄、视力减退、视物模糊的体质虚弱者服用。 车前子粥。 取车前子15~30克、粳米100克。

  将车前子用布包好,入锅加水煎煮后去渣取汁,再加入粳米,熬煮成粥即成,可随意服用。此粥具有利水渗湿、养肝明目的功效,适合体内有湿热的干眼患者服用。

(实习编辑:张丽娟)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 反复痛经警惕四种妇科疾病 反复痛经警惕四种妇科疾病

许多女性朋友来月经时总出现痛经,觉得也不是大事没就医。…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

误区:宝宝出牙迟就是缺钙 误区:宝宝出牙迟就是缺钙

有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙,以为是缺钙导致的。…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈