眼睛也需要的“轻松休假”
2009-11-0439健康网社区
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
核心提示： 年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，也可以缓解眼睛疲劳。
医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳你可采取以下几种方式：
学会眨眼按摩
年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，也可以缓解眼睛疲劳。
定时休息
每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
视力疲劳不可小视，眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。
眼科热文推荐：
（实习编辑：吴立夏）
在线咨询
（向医生免费提问）相关问题
- 请问干眼症可以治好吗？2017-09-21
- 视网膜脱落手术需要多少钱？2017-09-21
- 45岁能做近视眼手术吗。2017-09-20
- 32个月的宝宝散光200多2017-09-20
- 眼结膜炎可以擦眼霜吗2017-09-20
热点关注
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
疾病热文排行
一周健康热点
图：怎么用女用避孕套
最健康45种性爱姿势
孕妇水中分娩全过程
时尚美女减肥成干尸
图：从眉毛看阴茎大小
慎入！剖腹产现场实拍
每天实拍少女宫颈变化
多图详解女人花样私处-
肿瘤的真相与误区 
-
谈骨论筋 
-
仁心 
-
健康新知 
-
健康有益事 
-
减肥达人秀 
- [妇科] 预防乳腺增生的方法
- [糖尿病] 糖尿病的早期症状有什么
- [癌症] 得了肺癌能活多久？
- [皮肤] 皮肤癌早期有哪些症状？
- [糖尿病] 糖尿病的早期症状有哪些
- [男科] 前列腺增生的治疗方法有哪些
- [癌症] 知道这些就不用怕乳腺癌啦
- [皮肤] 油性皮肤怎么改善？
- [优惠] 广东省二医试管婴儿费用减免
- [名医在线] 头晕的针灸治疗
- [新知] 孕期游泳或致宝宝哮喘
- [有益事] 夜跑必知健康指南
- [保健] 什么时候睡觉 原来这样算
- [肿瘤] 这些癌症有疫苗可防你造吗？
- [女性] 女人如何远离盆腔炎骚扰？
- [诊疗] 这药牛哄哄 却也有服软的时候
- [减肥] 胖子每天吃多少能减肥？
- [育儿] 大龄女冻卵保存生育力靠谱吗？
- [药品] 解密解酒药背后的“神效”
- [糖尿病] 糖友当心这几种致命的并发症
许多女性朋友来月经时总出现痛经，觉得也不是大事没就医。…… [详细]
针灸有奇效？专家告诉你“奇”在哪
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]
误区：宝宝出牙迟就是缺钙
有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙，以为是缺钙导致的。…… [详细]
性生活前戏如何做？
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]
热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答
扫一扫关注39健康网微信