手术术后眼睛保健大全

　　如何在户外保护眼睛

　　LASIK手术后，白天外出建议配戴太阳眼镜，不仅防风，避免眼睛干燥或异物侵入，同时亦避免眼睛直视太阳，而让夏季强烈的阳光伤害你的眼睛。

　　眼睛出现不舒服该怎么办

　　建议随身携带眼科专家开出的眼药水。倘若感到眼睛有轻微的异物感、红肿或流泪现象，千万不可用手搓揉眼睛四周，尤其是上眼皮到眉毛的这块区域，以免发炎或感染。建议按照眼科医师的专业指导，使用治疗用眼药水及人工泪液，减缓及治疗眼睛的不适。如仍不适应，则应尽速回原手术医院检查。

　　睡梦中如何照顾您的眼睛

　　由于睡觉时会较为放松自己的警觉心，所以有时会因为眼睛的不适，而无意识地去搓揉眼球。或是因为睡姿不良，不小心挤压到眼部，造成眼球受伤。因此建议在睡觉时可以戴上硬式的眼罩，保护自己的眼睛。避免挤压及无意识下造成的伤害。同时很多人都有半夜摸黑起床上厕所或喝水的经验，硬式的眼罩亦可保护眼睛，避免在黑暗中碰触或撞击到桌椅的意外，给予眼睛最安全的防护。

　　用眼保健小秘诀

　　LASIK术后虽然可以很快将视力恢复，但若是没有养成良好的用眼习惯，视力便容易产生回退现象。尤其是LASIK的术后保养期，更是电眼养成的黄金时段，因此建议尽量不要熬夜用眼，看电视、使用电脑或阅读时间不宜太长。一般在术后一周内用电脑40-50分钟后，再看远处的景物15分钟左右;两周后休息10分钟、三周后休息5分钟，一月后休息两分钟即可，养成良好用眼习惯，让眼睛适当休息。

　　术后清洁小贴士

　　LASIK术后由于眼部较脆弱，进行清洁工作时，要特别注意不要让污水或清洁剂流入眼睛。洗脸时不要把水泼向脸部，用毛巾轻轻擦拭即可，而且需特别注意，尽量不要搓揉到眼睛之上眼皮或黑眼球位置。

　　另外建议如果要清洁眼部分泌物时，可准备干净的棉棒，在眼角两侧轻轻擦拭，以棉棒向外挑的方式将脏东西带离眼睛，并且不可重复使用棉棒以免造成清洁的反效果。

　　术后短期内如果想洗头，最好考虑到发廊。洗头时注意用干净的毛巾或纸巾盖在眼睛上方，以防水分或清洁剂，流入眼睛。

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（实习编辑：吴立夏）

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