甜品或会助长近视
专家调查测定，甜食可能助长近视的发展。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的孩子，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
钙能消除眼睛紧张
余敏斌介绍，人体的眼球组织含钙程度并不高。虽然“拥有度”不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。所以专家推荐豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。而烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
枸杞子吃法不同效果不同
枸杞是专家重点推荐明目药材，但不同的搭配吃法，明眼效果也不一样。
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
（实习编辑：朱文斌）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王付伟副主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆罗湖分院擅长领域：小儿感冒、咽炎、咳嗽、鼻炎、多汗症、皮肤瘙痒、湿疹、疳积、小儿肠炎等；咳嗽、哮喘、胃胀、胃痛、头晕、头痛、失眠、心悸、高血压、糖尿病、甲亢、冠心病、中风后遗症、抑郁症、更年期综合症、风湿、类风湿、急慢性肝炎、结石等；月经不调、痛经、妇科炎症、带下、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、不孕症、保胎等； 口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻炎咽炎、耳鸣耳聋、红眼病等；颈椎病、腰腿痛、骨质增生、痤疮、面斑等，对亚健康及心理疾病有较深研究。
易强主治医师江门市残联康复医院擅长领域：颈肩腰腿痛疾病，痤疮，荨麻疹，带状疱疹，面瘫，鼻炎，胃病，痛风，下肢静脉曲张，痛经，中风后的肢体功能康复，咽炎，耳鸣耳聋，偏头痛，落枕，红眼病，风湿关节炎，肩周炎，腱鞘炎，运动损伤等
张菁副主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：擅长治疗红眼病。
闭经病人的护理题库
白内障的护理常规写什么
胃癌术后应该怎样护理
巨结肠术后如何护理
白内障手术后会复发吗？手术能不能提高视力？眼科专家权威解答
JAMA子刊：大流行期间，中国学龄儿童近视患病率有所上升
人大代表：不建议年轻人戴美瞳眼镜！美瞳的危害，你知多少？
大学生使用网红眼药水导致角膜破损！眼药水应该怎么滴？注意事情有哪些？
