骑单车外出戴墨镜注意眼疾

　　炎炎夏日，不少人趁着艳阳高照的天气骑单车旅行。除了皮肤要防晒，眼睛也需保护以对抗紫外线，因长时间曝露在阳光中，易让眼睛提前退化，增加罹患白内障的机会，甚至可能失明。因此在炽热时出游，应选合适的太阳眼镜来保护眼睛，尤其对骑单车的人来说，可挡紫外线又能防风沙伤眼，防白内障和沙尘。

　　曝露在太阳底下超过半小时，紫外线就可能对眼睛造成伤害。因眼球里的水晶体，但阿曝露在紫外线的时间愈长，透明水晶体会变得混浊，形成白内障。

　　且紫外线照到地面时会再反射到眼睛，特别在海岸边或柏油路上，阳光的折射更强烈，戴太阳眼镜能阻挡紫外线伤害眼睛；另外，骑单车时，前进的速度让空气中的悬浮粒子随风吹进眼睛里，如沙尘、铁屑等，可能使角膜、结膜被刮伤，导致眼睛发炎、过敏等。

　　挑压克力制 抗UV400

　　挑太阳眼镜时，应注意要能隔绝90%以上的紫外线及70%以上的可见光，才足以保护眼睛，以戴上后看不到眼睛的产品为准，表示能阻绝可见光。

　　另外，镜片须经抗紫外线处理，通常眼镜行有能测镜片紫外线阻隔率的机器，以UV400的镜片为佳，且要注意若镜片颜色太深，瞳孔反而易放大吸收更多紫外线，最好选茶色或灰色系为佳。而材质以压克力、塑胶为佳，避免不慎摔倒时被镜片刺伤。

　　另外，若太阳眼镜的包覆范围涵盖眼睛侧边，也较能防异物从旁边进入。

（实习编辑：朱文斌）

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