很多人都以为买瓶眼药水就一劳永逸了,其实大部分眼药水都不能长期使用,因为它们都有副作用。专家指出:长期使用抗生素眼药水,会使眼部菌群失调,造成二重感染加重病情,还容易产生耐药性。激素类眼药水只是用来控制疾病进度及缓解症状,长时间使用会使部分人群眼压升高,引起继发性青光眼及其他一些并发症。抗疲劳的保健性眼药水,有收缩血管的作用,人们在使用前最好也先要向医生咨询,同时不建议天天使用。因此,当眼睛出现问题后,首先要请医生诊断后并推荐眼药水,眼药水使用一段时间后,还要复查。
当异物进入眼睛后,有些人喜欢用眼药水冲洗,其实,科学的方法应该是尽快用生理盐水冲洗,如果没有的话纯净水也可以。
有人在出现眼病后,一次点数滴眼药水,认为加大药量,疾病会早日痊愈。其实,药水一次点一滴就够了。太过频繁地使用,药水内的防腐剂会对眼球表面造成伤害。
以悬浮液剂型制成的眼药水,使用前应摇晃均匀。有些眼药水在固定的时间使用才能发挥最大的作用。因此,应该在什么时候点眼药水,最好询问一下医生。
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眼保健操开始啦!
1.慢慢将眼睛闭上,保持闭眼的状态,一直到眼睑完全放松为止。
2.将两手掌互相搓热,然后用掌心的热度,轻盖住眼球(约30秒)。
3.然后,慢慢将眼睛张开,让眼球以顺时针方向打转(转一圈约十秒),让眼光能够扫到各个角落。
4.同样的动作,以逆时针的方向再做一次。
5.眼睛呈现张开的状态,用双手的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉,然后再往反方向将下眼睑往上提,直到眼睛闭上为止,接着保持这个状态不要动,放松。
6.以肌肉的力量将眉毛挑起,接着慢慢闭上眼睛,眉毛也跟着下沉,保持这个状态不要动,放松。
7.有时间,最好能在眼球运动后,立即敷上蘸有洋甘菊晶露或矢车菊晶露的化妆棉,冷敷十分钟,不但有助消除一整天的眼睛干涩、疲劳、酸痛,对视力减退者也有帮助。
8.调眼部按摩油,葡萄籽油+洋甘菊精油+熏衣草精油混合,用混合液按摩眼周,由下往上的按摩方向按摩后用热毛巾敷眼睛,来回使用3~4次可以改善眼睛疲劳黑眼圈。
9.按摩后立刻涂抹上小黄瓜眼胶(或眼部修护霜)轻轻按压,从眉头的位置按压至眉尾,再由眉尾,轻点式按压沿着下眼眶骨按摩至两眼内的睛明穴(重复按压约1分钟)即可。
小编推荐:简单的眼保健操——只要动动眼,左看看右瞧瞧就可以放松眼睛,还不快来学?!
“放风筝”和“看电影”也是放松眼睛的最佳方案。放风筝因为是远距离看事物,看电影则是利用了“暗视”的效果。看电影时室内的灯全都关闭,此时瞳孔是放大的,再加上电影屏幕很大,若能坐在中后排,与屏幕有一点距离的位置最好,这样看起电影来眼睛会很舒服。因此强烈建议大家,别做沙发土豆到电影院支持正版!
此外,到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压,平时工作疲劳时,闭目按按耳穴,也有很好的作用。中药当中平补肝肾、清肝明目的药物,也有抗视疲劳的作用。
(责任编辑:刘振龙)
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