一天工作下来,身体极度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。(#画中画广告#) 兴味索然中,要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,真是连睡觉都要亏待自己了——既睡不踏实,身体也很难得到充分的修复。所以,为了睡得好,首先得释放身体和精神上的压力。在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环,使整个身体放松下来。瑜伽大师弗吉尼·柯恩(virginie cohen)带来3个特别简单的瑜伽姿...
查看全文>> 标签:放松瑜伽动作激励是人对美好事物的向往、追求和希望,它能激发力量、引发智慧、鼓舞斗志。如果没有激励就不会有学习产生,就不会有相应的行为和产生良好的效果。对任何人来说,生命需要激励,学习更需要有激励。
查看全文>> 标签:激励学会生活自我慢跑、体操你都不喜欢,标枪、跳远你也不擅长,可是总不能因此就放弃运动吧?这里列举的一些方法,让你随时随地都在运动,而且一点也不费力。就算你是天字第一号大懒人,任何一种运动与你都沾不上边,怎么也不想换上泳装、韵律服,甚至对健身房里充满激励、进取的气氛充满敌意。但只要你心底有一个小小的声音,告诉自己运动未尝不是件好事的话,这样还是有救的。且看以下提供的懒人运动,不需特别安排运动的时间、地点,却让你不知...
查看全文>> 标签:方法瘦身减肥慢跑、体操你都不喜欢,标枪、跳远你也不擅长,可是总不能因此就放弃运动吧?这里列举的一些方法,让你随时随地都在运动,而且一点也不费力。就算你是天字第一号大懒人,任何一种运动与你都沾不上边,怎么也不想换上泳装、韵律服,甚至对健身房里充满激励、进取的气氛充满敌意。但只要你心底有一个小小的声音,告诉自己运动未尝不是件好事的话,这样还是有救的。且看以下提供的懒人运动,不需特别安排运动的时间、地点,却让你不知...
查看全文>> 标签:懒女方法妙招瘦身减肥古人说的“窈窕淑女,君子好逑”,激励了许多爱美的女性节食减肥。然而过于消瘦的女人,往往身体欠佳,易患这样或那样的疾病。希望大家能以健康为重,注意调节。(#画中画广告#)胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。是的,当人...
查看全文>> 标签:消瘦疾病女性她初中毕业就患上白血病,她用歌声为自己加油,她就是挺过9次化疗的白血病女孩余美玲,她天天去社区唱红歌,用红歌精神激励自己,坚强同病魔抗争。
查看全文>> 标签:急性白血病化疗病例解读相关文章冥思苦想半天不知道周末做点啥,平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生活,小编在这里给你个建议,好好看完我们给你推荐的这篇文章,会有大回报的!(#画中画广告#)生活中的很多健康的生活方式,其实十分简单,但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略,现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!小秘密之一 注意鼻腔卫生每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得--既刺激了鼻...
查看全文>> 标签:生活习惯健康兔年春晚首个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的“养生窍门”是否真能带来健康?近日,专家为我们详解5个常见的养生误区。(#画中画广告#) ●误区一:暴走万步可健身不少老年人认为,暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器,不走万步不罢休。专家表示,健康生活提倡运动,但运动与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关,绝非千篇一律。门诊中常会接诊因暴走导致肌肉、关节损伤的患者。专家建议,40岁...
查看全文>> 标签:养生误区保健古人说的“窈窕淑女,君子好逑”,激励了许多爱美的女性节食减肥。然而过于消瘦的女人,往往身体欠佳,易患这样或那样的疾病。希望大家能以健康为重,注意调节。胃下垂:不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。是的,当人体过分消瘦时,身...
查看全文>> 标签:消瘦记忆力养生1、不要形成锻炼癖(#画中画广告#)在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼,而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽,影响了正常生活和工作。对此,美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出,健身是个长期的工程,不要想一天就成为健美先生。2、早晨醒...
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